Raucherentwöhnung mit Hypnose
Du möchtest schon länger mit dem Rauchen aufhören?
Aber irgendwie gehört die Zigarette einfach dazu. Morgens zum Kaffee, nach dem Essen, bei Stress oder einfach mal zwischendurch.
Vielleicht hast du auch schon versucht aufzuhören. Und irgendwann doch wieder angefangen.
Stell dir mal vor, du müsstest dir darüber keine Gedanken mehr machen.
Nicht mehr überlegen, wann du die nächste rauchen kannst. Nicht mehr schauen, ob du noch genug Zigaretten zu Hause hast. Und nicht mehr das Gefühl haben, jetzt unbedingt eine zu brauchen.
Einfach unabhängig sein.
Mit Hypnose unterstütze ich dich dabei, alte Rauchgewohnheiten zu verändern und deinen Entschluss, rauchfrei zu leben, zu stärken.
Denn oft ist die Zigarette über Jahre zu einem festen Bestandteil des Alltags geworden. Und genau da setzen wir a
Hypnose – was ist das eigentlich?
Viele Menschen verbinden Hypnose mit dem, was sie aus dem Fernsehen kennen:
Menschen, die scheinbar willenlos sind und keine Kontrolle mehr über sich haben.
Mit der Hypnose, die ich in meiner Praxis anwende, hat das wenig zu tun.
Hypnose ist ein Zustand tiefer Entspannung und fokussierter Aufmerksamkeit.
Dabei richtet sich die Aufmerksamkeit stärker nach innen, während äußere Reize in den Hintergrund treten können.
Du bekommst weiterhin mit, was um dich herum geschieht, kannst sprechen und die Hypnose jederzeit unterbrechen.
Du behältst die Kontrolle.
In der Hypnose können wir mit Gedanken, Gefühlen und Verhaltensmustern arbeiten, die im Alltag häufig ganz automatisch ablaufen.
Bei der Raucherentwöhnung nutzen wir diesen Zustand, um fest verankerte Rauchgewohnheiten zu bearbeiten und neue Verhaltensweisen zu unterstützen.
Dabei geschieht nichts gegen deinen Willen. Entscheidend ist, dass du selbst den Wunsch hast, etwas zu verändern.
So läuft die Raucherentwöhnung ab
1. Wir lernen uns kennen
In einem kostenlosen telefonischen Kennenlerngespräch sprechen wir über deinen Wunsch, mit dem Rauchen aufzuhören.
Du kannst deine Fragen stellen, erfährst mehr über den Ablauf und wir schauen gemeinsam, ob die Raucherentwöhnung mit Hypnose für dich der passende Weg ist.
2. Deine persönliche Vorbereitung
Vor unserem Termin erhältst du einen ausführlichen Fragebogen.
Dabei geht es nicht nur darum, wie viel und wie lange du rauchst. Sondern auch darum, welche Rolle die Zigarette in deinem Leben spielt, in welchen Situationen du zu ihr greifst und was dich motiviert, jetzt etwas zu verändern.
Deine Antworten helfen mir, dich und deine Rauchgewohnheiten besser kennenzulernen und die Hypnose individuell vorzubereiten.
3. Deine persönliche Sitzung
Zu Beginn unseres Termins nehmen wir uns Zeit, deinen Fragebogen gemeinsam durchzugehen und offene Fragen zu klären.
Anschließend arbeiten wir mit Hypnose und, wenn es für dich sinnvoll ist, ergänzenden Methoden aus meiner therapeutischen Arbeit.
Dabei greifen wir deine persönlichen Beweggründe und Rauchgewohnheiten auf und arbeiten daran, bisherige Verknüpfungen zu verändern und neue Verhaltensweisen zu unterstützen.
Die Sitzung wird individuell auf dich und deine Situation abgestimmt.
4. Auch danach bleiben wir in Kontakt
Einige Zeit nach deiner Hypnosesitzung sprechen wir noch einmal telefonisch miteinander.
Wie ist es dir seit unserem Termin ergangen? Was hat sich verändert? Und gibt es Situationen, die dich noch herausfordern?
So können wir deine Erfahrungen gemeinsam besprechen und schauen, was dich auf deinem weiteren Weg unterstützt.
Deine Investition: 990 €
Darin enthalten sind das kostenlose Kennenlerngespräch, die persönliche Vorbereitung anhand deines Fragebogens, das ausführliche Gespräch mit anschließender Hypnose in meiner Praxis sowie die telefonische Nachbetreuung.
Wichtig: Hypnose kann dich bei der Raucherentwöhnung unterstützen. Voraussetzung ist dein eigener Wunsch, mit dem Rauchen aufzuhören. Eine Erfolgsgarantie gibt es nicht.
Entspannungskurs – Zeit für dich
Raus aus dem Alltag. Rein in die Entspannung.
Den ganzen Tag ist etwas los. Termine, Verpflichtungen, Gedanken, die nicht aufhören wollen. Und selbst wenn du abends auf dem Sofa sitzt, läuft der Kopf oft noch weiter.
Wie wäre es, wenn du dir ganz bewusst Zeit nimmst, um wieder zur Ruhe zu kommen?
In meinem Entspannungskurs lernst du verschiedene Möglichkeiten kennen, wie du körperliche Anspannung lösen und auch gedanklich besser abschalten kannst.
Wir probieren unter anderem Progressive Muskelentspannung und Bodyscan aus. Du kannst in Ruhe herausfinden, was dir guttut und welche Übungen du auch zu Hause in deinen Alltag übernehmen möchtest.
Ganz ohne Leistungsdruck. Du musst nichts können oder erreichen.
Wir treffen uns in einer kleinen Gruppe mit maximal sechs Personen in meiner Praxis in Langenselbold. So bleibt genügend Raum, um die Übungen in Ruhe kennenzulernen und Fragen zu stellen.
Das erwartet dich:
- 6 Termine à ca. 75 Minuten
- Kleine Gruppe mit maximal 6 Teilnehmenden
- Verschiedene Entspannungsverfahren und praktische Übungen
- Anregungen für mehr Ruhe im Alltag
In meiner Praxis in Langenselbold
Deine Investition: 250 €
Der nächste Kurs ist in Planung. Der genaue Starttermin wird noch bekannt gegeben.
Du möchtest dabei sein? Dann kannst du dich gerne schon jetzt unverbindlich vormerken lassen.
