Eigentlich läuft dein Alltag.
Du gehst arbeiten, kümmerst dich um deine Dinge, bist für andere da und bekommst irgendwie alles hin.
Nur fühlt es sich schon länger nicht mehr gut an. Du bist ständig angespannt, kannst schlecht abschalten oder wachst morgens schon erschöpft auf. Vielleicht kommen Ängste dazu oder dein Körper reagiert auf den Dauerstress.
Und trotzdem machst du weiter, weil es irgendwie gehen muss.
Bis du merkst: Ich will nicht mehr nur funktionieren.
Du willst wieder zur Ruhe kommen, abschalten können und neue Energie spüren.
Was sich für dich verändern kann
Wieder zur Ruhe kommen
Dein Kopf muss nicht ständig weiterlaufen. Du kannst abschalten und dein Körper kommt aus der Anspannung.
Klarer und sicherer durch den Alltag gehen
Du vertraust dir mehr, triffst Entscheidungen und musst nicht alles hundertmal zerdenken.
Neue Energie spüren
Du hast wieder Kraft für die Menschen und Dinge, die dir wichtig sind, statt jeden Tag nur irgendwie zu schaffen.
Nichts ändert sich bis du dich änderst
- dann ändert sich alles!
Irgendwann ist weiternmachen wie bisher eben auch eine Entscheidung.
Meine 1:1 Begleitung
Für Menschen, die merken: So wie bisher möchte ich nicht weitermachen.
Über vier Monate arbeiten wir an dem, was dich gerade belastet und an dem, was dahintersteckt. Ziel ist nicht nur, kurzfristig Erleichterung zu spüren, sondern nachhaltig wieder zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu spüren.
Die zehn Termine bauen aufeinander auf. Was sich zwischen den Gesprächen zeigt, greifen wir gemeinsam auf. So bleibt die Veränderung nicht im Gesprächsraum, sondern wird in deinem Alltag spürbar.
Das ist enthalten:
- 10 persönliche 1:1-Termine à 60 Minuten
- in meiner Praxis in Langenselbold oder online
- Kontakt zwischen den Terminen nach Absprache
- individuelle Übungen, Impulse oder Audios, wenn sie zu deinem Prozess passen
- Methoden aus meiner psychotherapeutischen Arbeit, abgestimmt auf dein Anliegen
Der Weg in drei Schritten
Verstehen
Wir schauen gemeinsam, was dich gerade so belastet: Warum du unter Druck stehst, nicht abschalten kannst oder Ängste und innere Anspannung zunehmen.
Verändern
Wir arbeiten an dem, was dahintersteckt. Damit du aus den Mustern herauskommst, die dich immer wieder unter Druck setzen.
Wieder zur Ruhe kommen
Du lernst, besser abzuschalten, klarer zu entscheiden und wieder neue Energie zu spüren — statt nur weiter zu funktionieren.
Lass uns sprechen.
Wenn du merkst, dass du etwas verändern möchtest,
ist ein Kennenlerngespräch der erste Schritt.
So läuft es ab:
1
Kostenloses Kennenlerngespräch
In 15 Minuten schauen wir, worum es bei dir geht und ob ich die Richtige für dein Anliegen bin.
2
Gemeinsamen Rahmen klären
Wenn es für uns beide passt, besprechen wir, wie eine Begleitung aussehen kann — online oder in meiner Praxis in Langenselbold.
3
Du entscheidest in Ruhe
Du entscheidest anschließend, ob du mit mir starten möchtest.
Das sagen Klienten über die Zusammenarbeit
Susanne T., Bonn
"Ich hatte bereits mehrere Gespräche mit Anne-Marieke Smital und bin jedes Mal aufs Neue beeindruckt. Sie ist unglaublich einfühlsam, hört wirklich aufmerksam zu und schafft es, mit wenigen, gezielten Fragen ganz viel Klarheit in komplexe Themen zu bringen. Ich habe mich bei ihr von Anfang an sehr gut aufgehoben gefühlt: wertschätzend, präsent, professionell. Ihre ruhige Art und ihre Konzentration auf das Wesentliche haben mir enorm geholfen, meine eigenen Gedanken zu sortieren und gute nächste Schritte zu finden.
Ich kann sie aus tiefstem Herzen weiterempfehlen."
Katharina S., Langenselbold
"Danke liebe Anne-Marieke für die ersten beiden intensive Gespräche bei dir in der Praxis. Ich hätte nicht gedacht, dass die Themen bei mir noch so tief sitzen, obwohl ich bereits eine Therapie gemacht habe.
Dein Ansatz und auch deine Art sind einfach unbeschreiblich gut. Nach jeder Sitzung wird der Ballast immer ein Stück weniger.
Die Beratung bei dir ist nicht vergleichbar mit einer Therapie welche von Krankenkassen übernommen wird und ich würde mich immer wieder für diesen Weg bei dir entscheiden.
Ich danke dir von Herzen jetzt schon für deine Hilfe und das du mich auf meinem Weg begleitest. 🙂"
Oliwia B.
"Ich war am schlimmsten Punkt meines Lebens angekommen, wusste gar nicht was ich mit mir selber angefangen soll und wie ich überhaupt mit meinen Gedanken umgehen kann. Anne hat mir so sehr geholfen, ich kann wieder glücklich sein, kann normal schlafen und weiß wie ich mit meinen Gedanken umzugehen habe. Sie ist eine sehr liebevolle und einfühlsame Person und man spürt, dass sie einem wirklich helfen möchte, dass sie es auch von Herzen meint. Man fühlt sich einfach sehr wohl bei ihr. Sie hat wieder das Gute aus mir rausgeholt, dafür bin ich ihr sehr dankbar. Es hat mich sehr gefreut, dass ich die Therapie bei Dir machen durfte! Sehr empfehlenswert!"
